Traumeterapi

Traumeterapi til heling af traumatiske begivenheder og traumerelaterede tilstande. Metoden i traumeterapi, som jeg arbejder efter, er baseret  på to evidensbaserede terapiformer.
Jeg er uddannet psykoterapeut og jeg er i gang med en efteruddannelse som traumeterapeut på Skolen for Helingskunst. Få traumeterapi til reduceret pris frem til oktober 2024. Læs mere om priser her.  Jeg modtager løbende supervision med faglig og personlig sparring.

Metoden i traumeterapi

Jeg arbejder med metoderne Parts Work og Bilateral Stimulation (også kaldet EMDR) som er virkningsfulde metoder til heling af traumatiske hændelser.

Traumer kan komme til udtryk på mange måder som stress, depression, udbrændthed, flash-backs, afhængigheder eller relationsproblemer. Traumatiske begivenheder kan være opstået i barndommen som et tilknytningstraume eller som enkeltstående begivenheder i vores voksenliv. Ophavet til traumatiske begivenheder kan opstå af mange forskellige begivenheder.

Parts Work

I Parts Work går vi i dialog med sindets delpersonligheder. Psykens dele have mange ansigter og stemmer og de kan optræde dømmende, skeptiske eller analytiske, og de kan forvirre, bedøve og sløre. Hver del har deres ekspertise og fælles for dem, er at de leder opmærksomheden væk fra sindet og de fraspaltede dele. Delpersonligheder kan være beskyttere, administratorer, tilpassede børn, brandslukkere og smertestillere, og kan sætte sig som spændinger i kroppen og som ufri vejrtrækning.

Selvet

Vi har et Selv og det er et sted i os som har kvalitet af ro, nysgerrighed, interesse, overskud, nærhed, omsorg hjertelig medfølelse og legende kontakt. Vi vil gerne forbinde selvet med de fraspaltede dele. De fraspaltede dele er dem, der bærer på de traumatiske erindringer som er iboende i vores hukommelse. Det beskyttende system sørger for at traumeoplevelsen ikke overvælder sindet igen. I parts work fokuseres der på at hjælpe selvet med at komme i kontakt med de fraspaltede dele. I traumterapien inviterer vi klienten til at arbejde med det, der er vanskeligt og ubehageligt med terapeutisk aktivering.

Bilateral Stimulation 

Bilateral Stimulation også kaldet EMDR er en processering, hvor sanserne stimuleres. Det foregår ved, at mens klienten holder opmærksomheden på en del af traumeerindringen aktiveres klientens sanser fra side til side. Selve stimuleringen foregår ved, at klienten følger mine fingres bevægelser foran klientens øjne. Processeringen bevirker, at der sker en forløsning af traumet kropsligt og følelsesmæssigt.

Hvad er et traume?

Et traume opstår i sindet pga en hændelse som har været så overvældende at det ikke er til at være til stede i. Traumer optræder i psyken som flashbacks og kan sidde i kroppen som sygdomme og ubalancer og relationer til andre mennesker. Symptomer på traumer kan være afhængighed, overdreven selvkritik, angst mm.

Traumet kan opstå pga et overgreb, ulykke eller voldsom hændelse, og det kan opstå i form af omsorgssvigt. Mange små svigt kan også føre til et traume.