42 43 07 04 mail@mettehornbaek.dk

STRESSBEHANDLING

FORLØB PÅ 10 UGER

I et stressforløb hos mig får du hjælp til at håndtere og forebygge stress, så du får mere ro i din hverdag.
Forløbet bliver tilpasset dine behov, så du arbejder med det, der er vigtigt for dig. Behandlingen er helhedsorienteret forstået på den måde, at vi arbejder med kost, søvn, motion og hvile. Samtalen er coachende og rådgivende.

Derudover arbejder vi med at styrke dit personlige lederskab, som består af balancering af fire forskellige intelligenser (emotionel, fysisk, mental og moralsk intelligens).

Jeg følger dig tæt og vi har ugentlig kontakt. I den ene uge mødes vi i min praksis og i den anden uge taler vi sammen over telefonen.

I et forløb får du nedenstående:

  • 10 ugers online forløb med samtaler, podcast og artikler som er udviklet af Stressambassadøren.
  • 5 samtaler i min klinik af 45 minutters varighed
  • 5 telefonsamtaler på 15 minutter

Prisen for forløbet koster 5800 kr. for private. Hvis din arbejdsplads betaler koster det 5800 kr. ex. moms.

Ring til mig på 42 43 07 04 og hør nærmere eller book din tid her.

Læs mere om stress på Psykiatrifondens hjemmeside her.

Stressbehandling_Psykoterapeut_Mette Hornbæk

DE MEST TYPISKE STRESS SYMPTOMER

Psykiske symptomer:

  • søvnløshed
  • træthed
  • ulyst
  • koncentrationsbesvær
  • nedsat humoristisk sans
  • nedtrykthed
  • rastløshed
  • tristhed/depressiv
  • forvirring
  • aggressivitet
  • irritabilitet
  • grådlabil

Fysiske symptomer:

  • hjertebanken
  • hovedpine
  • indre uro
  • spændinger
  • åndenød
  • hyppige infektioner
  • rygsmerter
  • hedeture

Adfærdsmæssige symptomer:

  • øget forbrug af stimulanser
  • ubeslutsomhed
  • nedsat præstationsevne,
  • vægttab/vægtøgning
  • overspringshandlinger
  • hukommelsessvigt
  • øget sygefravær