42 43 07 04 mail@mettehornbaek.dk

PSYKOTERAPI I BALLERUP

Ræk ud efter en støtte, når livet er svært

PSYKOTERAPI ER FOR DIG SOM HAR BRUG FOR HJÆLP OG STØTTE

Psykoterapi er for dig, som er ramt af livet på en måde, så det gør ondt og svært at være i. Vi kan alle komme i en situation, hvor vi får brug for at række ud og søge professionel hjælp. Når vi oplever psykiske udfordringer, er det vigtigt at kunne række ud efter hjælp, fremfor at smerten får et fast tag i os.

Der kan være mange årsager til at komme i terapi. Når vi oplever psykisk belastning som f.eks. skilsmisse, fyring, sygdom, dødsfald eller livskrise kommer vi ud af balance. Alt efter hvor psykiske robuste vi er, bliver vi udfordret og det kan føre til stress, angst, depression og lavt selvværd. Det kan også være at du gerne vil lære dig selv bedre at kende og nysgerrig på personlig udvikling.

Uanset hvad du kommer med er du altid velkommen til at kontakte mig på 42430704.

PSYKOTERAPI KAN HJÆLPE DIG MED:

  • Have en støtte gennem en svær tid
  • Bearbejde svære oplevelser og traumer
  • Bryde negative mønstre
  • Sorg og kriser
  • Angst
  • Lavt selvværd
  • Depression
  • Handlingslammelse
  • Stoppe negative tanker
  • Håndtere stress
  • Få hjælp til at håndtere svære følelser
  • Få mere selvindsigt

HVOR LANG TID TAGER ET PSYKOTERAPEUTISK FORLØB?

Nogle mennesker har brug for en afklaring og at få vendt nogle emner for at komme videre og kommer 3-5 gange. Andre har brug for at fordybe sig i deres egen proces og kommer over en årrække.

 

Læs mere her om hvordan den første samtale forløber her.

RING PÅ 42 43 07 04 OG HØR NÆRMERE.

Læs mere om priser og klippekort her

 

Mette Hornbæk Psykoterapeut

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.

METTE HORNBÆK - MEDLEM AF DANSK PSYKOTERAPEUT FORENING

HVORDAN FOREGÅR ET FORLØB?

Psykoterapien er samtalebaseret og vil udfolde sig med det du kommer med.

Jeg inddrager krop, vejrtrækning, følelser og tanker i det omfang, der passer til situationen. Vores følelser skal mærkes, rummes og accepteres og ikke som noget der skal gå væk.

Som psykoterapeut er det min største opgave at skabe et tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig tryg og hvor du kan arbejde terapeutisk med dig selv i et tempo, der passer til dig.

Jeg arbejder med forskellige metoder som kognitiv, eksistentiel og psykodynamisk.