PSYKOTERAPI
FÅ STØTTE OG HJÆLP NÅR LIVET GØR ONDT
STØTTENDE PSYKOTERAPI
Psykoterapi er for dig, der føler, at livet er blevet overvældende, og det er svært at finde vej gennem smerten. Vi kan alle opleve perioder, hvor vi har brug for professionel støtte. Når psykiske udfordringer rammer, er det vigtigt at række ud efter hjælp, før smerten får lov at få et fast greb om os.
Der kan være mange årsager til at søge terapi. Når vi står overfor begivenheder som skilsmisse, fyring, sygdom, dødsfald eller livskriser, kan vi miste balancen. Afhængigt af vores psykiske robusthed kan det føre til stress, angst, depression eller lavt selvværd. Nogle søger terapi for at få større selvindsigt og er nysgerrige på personlig udvikling.
Uanset hvad du kommer med er du velkommen til at kontakte mig på 42 43 07 04 eller booke en tid her
TEMAER VI KAN ARBEJDE MED
- Bearbejdning af svære oplevelser og traumer
- Ensomhedsfølelse
- Bryde negative mønstre
- Håndtering af sorg og kriser
- Angst
- Lavt selvværd
- Depression
- Håndtere negative tanker
- Håndtere stress
- Støtte i at håndtere svære følelser
- Personlig udvikling
HVOR LANG TID TAGER ET FORLØB?
Mange af mine klienter spørger hvor lang tid et forløb tager og det varierer og kommer helt an på, hvad der er brug for hjælp til. Nogle mennesker har brug for en afklaring og har brug for at tale med en uvildig samtalepartner. Det kan være en øjenåbner for mange at få hjælp til at se tingene fra et andet perspektiv og kommer 3-5 gange. Andre har brug for en dybere proces og kommer over en længere periode. Antal gange er meget individuelt og afhænger af hvad temaet handler om.
RING PÅ 42 43 07 04, hvis du er interesseret i en snak. Eller skriv en mail til mettehornbaek@protonmail.com.
Mange hilsner
Mette Hornbæk
Læs mere om priser her
HVORDAN FOREGÅR ET FORLØB?
Et terapiforløb kan variere i længde afhængig af, hvad der er brug for hjælp til. Nogle klienter søger kun afklaring og har behov for at tale med en uvildig samtalepartner. For mange er det en øjenåbner at få perspektiv på deres situation, og de vælger et forløb på 3-5 sessioner. Andre har behov for en dybere proces og kommer over en længere periode. Antallet af sessioner afhænger af de temaer, vi arbejder med, og er helt individuelt.
Som psykoterapeut er det min største opgave at skabe et tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig tryg og hvor du kan arbejde terapeutisk med dig selv i et tempo, der passer til dig.
I min praksis arbejder jeg med forskellige metoder som traumeterapi, eksistentiel og psykodynamisk.