PSYKOTERAPI
RÆK UD EFTER HJÆLP OG STØTTE, NÅR LIVET ER SVÆRT
STØTTENDE PSYKOTERAPI
Psykoterapi er for dig, som er ramt af livet på en måde, så det gør ondt og svært at være i. Vi kan alle komme i en situation, hvor vi får brug for at række ud og søge professionel hjælp. Når vi oplever psykiske udfordringer, er det vigtigt at kunne række ud efter hjælp, fremfor at smerten får et fast tag i os.
Der kan være mange årsager til at komme i terapi. Når vi oplever psykisk belastning som f.eks. skilsmisse, fyring, sygdom, dødsfald eller livskrise kommer vi ud af balance.
Alt efter hvor psykiske robuste vi er, bliver vi udfordret og det kan føre til stress, angst, depression og lavt selvværd.
Nogle kommer også for at få mere selvindsigt og er nysgerrige på personlig udvikling.
Uanset hvad du kommer med er du velkommen til at kontakte mig på 42 43 07 04 eller booke en tid her
TEMAER VI KAN ARBEJDE MED
- Bearbejde svære oplevelser og traumer
- Bryde negative mønstre
- Sorg og kriser
- Angst
- Lavt selvværd
- Depression
- Handlingslammelse
- Håndtere negative tanker
- Håndtere stress
- Få hjælp til at håndtere svære følelser
- Få mere selvindsigt
HVOR LANG TID TAGER ET FORLØB?
Mange af mine klienter spørger hvor lang tid et forløb tager og det varierer og kommer helt an på, hvad der er brug for hjælp til. Nogle mennesker har brug for en afklaring og har brug for at tale med en uvildig samtalepartner. Det kan være en øjenåbner for mange at få hjælp til at se tingene fra et andet perspektiv og kommer 3-5 gange. Andre har brug for en dybere proces og kommer over en længere periode. Antal gange er meget individuelt og afhænger af hvad temaet handler om.
RING PÅ 42 43 07 04, hvis du er interesseret i en snak. Eller skriv en mail til mettehornbaek@protonmail.com.
Mange hilsner
Mette Hornbæk
Læs mere om priser her
HVORDAN FOREGÅR ET FORLØB?
Psykoterapien er samtalebaseret og vil udfolde sig med det du kommer med. I starten af et forløb er det en fordel, at du kan komme en gang om ugen. Relation og tillid er et must for udvikling og forandring. Så derfor anbefaler jeg mine klienter at komme hyppigere i starten og senere hen kan der gå længere tid mellem sessionerne.
Som psykoterapeut er det min største opgave at skabe et tillidsfuldt rum, hvor du kan føle dig tryg og hvor du kan arbejde terapeutisk med dig selv i et tempo, der passer til dig.
I min praksis arbejder jeg med forskellige metoder som traumeterapi, eksistentiel og psykodynamisk.