Jeg kender det alt for godt: at have så meget styr på alting i hovedet, at jeg glemmer at mærke mig selv, og hvordan jeg egentlig har det. Tankerne kører, analysen er på arbejde, men kroppen og hjertet bliver sat på pause.
Måske kender du det også?
At du siger ja, selvom du mærker et nej. At du presser dig selv, selvom du er træt. At du ved, du burde stoppe op, men alligevel fortsætter.
Det er ikke fordi, vi er forkerte. Det er bare blevet en vane. Men jeg oplever, at noget forandrer sig, når vi begynder at lytte til kroppen. Når vi stopper op og spørger:
- Hvordan har jeg det egentlig lige nu?
- Hvad mærker jeg i kroppen?
- Hvad har jeg brug for?
Ofte er svaret enkelt: et hvil, et nej tak, en dyb indånding, en gåtur, en smule ro.
Når vi tillader os selv at mærke – og handle på det – sker der noget stille og kraftfuldt. Vi får mere klarhed, mere ro, og vi kommer tættere på os selv.
Det er ikke et quickfix. Det er en lille daglig praksis. Men det er her, vi begynder at leve et liv, hvor vi ikke kun styres af hovedet – men hvor hele os får lov at være med.
✨ Har du lyst til at udforske, hvordan du kan komme tættere på dig selv og mærke mere ro i hverdagen, er du velkommen til at kontakte mig. Det er præcis det, jeg hjælper kvinder med i mine sessioner.