Mette Hornbæk

Mette Hornbæk – Psykoterapeut, Stresscoach og Life Coach

Psykoterapi og coaching er for dig som ønsker forandring i dit liv.  Jeg tilbyder individuelle sessioner i Kongens Lyngby og i Måløv. For mig er psykoterapi og coaching et samarbejde mellem dig og mig med målet om at arbejde hen imod livsglæde og øget livskvalitet, samt at udfolde dine talenter og livsmuligheder. Derudover er det vigtigt, at du føler dig set og mødt som den du er. Jeg vil tilbyde dig mit nærvær og skabe tillid, så du får mod på at nærme dig det, der er svært.

IDPF

Relationen mellem terapeut og klient

Relationen mellem os er afgørende og derfor er det vigtigt, at du føler dig tryg. Som terapeut tilbyder jeg et personligt fristed og et rum, hvor du kan udtrykke dine følelser og tanker. Jeg vil jeg gøre mit ypperste, for at du føler dig tryg og det vil være mig en stor ære at følge dig på din rejse.
Du afgører om du mærker tillid i relationen, så derfor mærk efter, hvad der føles rigtigt for dig. Jeg tilbyder en Kemi-Tjek-Samtale. Læs mere om kemi-tjek-samtale her.


Hvorfor gå i psykoterapi?

Der kan være mange forskellige årsager til at starte i psykoterapi. Som menneske kommer vi igennem forskellige livsfaser som f.eks. skilsmisse, fyring, sygdom og livskriser. Hvis du sidder fast i følelser som f.eks magtesløshed, vrede, skyld, ensomhed og forvirring kan et psykoterapeutisk forløb være en hjælp for dig, så du kan få bearbejdet dine oplevelser og få nye indsigter om dig selv. Læs mere her

Hvorfor vælge coaching?

Coaching kan være af kortere eller længere varighed, hvor du arbejder dig henimod et mål, som du ønsker at nå. Det kan være at du gerne vil have en sundere livsstil, vil arbejde med konfliktfyldte relationer eller skifte arbejde. Coaching går ikke så dybt som terapi og er mere orienteret mod nuet og fremtiden. Læs mere her.